北京市《2026-2027学年度各级各类学校校历》已出炉，中小学将于9月1日正式开学，并明确2027年寒假、暑假时间。距离秋季开学还有13天，如何帮孩子平稳过渡？一起来看——
2026—2027学年度
各级各类学校校历
义务教育阶段
第一学期：
2026年9月1日（星期二）开学；
2027年1月17日（星期日）结束本学期工作，共19周零6天；
2027年1月18日（星期一）至2月21日（星期日）放寒假，共5周。
第二学期：
2027年2月22日（星期一）开学；
2027年7月5日（星期一）结束本学期工作，共19周零1天；
2027年7月6日（星期二）至8月31日（星期二）放暑假，共8周零1天。
非义务教育阶段
第一学期：
2026年9月1日（星期二）开学；
2027年1月24日（星期日）结束本学期工作，共20周零6天；
2027年1月25日（星期一）至2月21日（星期日）放寒假，共4周。
第二学期：
2027年2月22日（星期一）开学；
2027年7月12日（星期一）结束本学期工作，共20周零1天；
2027年7月13日（星期二）至8月31日（星期二）放暑假，共7周零1天。
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北京市中小学2026—2027学年度第一学期校历
北京市中小学2026—2027学年度第二学期校历
如遇不可抗力因素或重要活动安排，市教委将根据有关规定研究调整校历，报市委市政府、教育部批准后及时发布。
如遇市应急办等相关部门发布空气重污染红色预警及其他极端天气红色预警，各区教委要按照《北京市教育委员会空气重污染应急预案》等有关要求，根据区域实际情况采取相应应对措施，指导中小学、幼儿园做好相关工作。
北京市校外教育机构可参考中小学校历，结合校外教育特点和工作实际制定校历。
各成人高等学校、成人中等职业学校可根据教育部有关规定和主管部门要求，结合本校实际制定校历或参照上述日期执行。
各普通高等学校可根据教育部有关规定，结合本校实际制定校历。
开学倒计时两周
调好五个状态
循序渐进，回归日常生物钟
很多孩子在暑假养成晚睡晚起的习惯。如果不提前调整，开学后极易出现精神萎靡、上课注意力不集中等问题，直接影响课堂学习效率。
从本周开始，家长可以和孩子共同制定贴近校园作息的时间表，参照上学的时间入睡、起床，建立规律作息。
建议不要一次性大幅改动睡眠时间。每天小幅提前入睡、起床时间，循序渐进调整，孩子更容易适应。
复盘假期生活，调整暑期计划表
假期尾声，家长不妨和孩子聊聊整个暑假的经历，请孩子说说真实感受，分享这段时间的收获与小遗憾，总结得失。
如果制定了暑期计划，可以和孩子复盘一下前一个月的表现，然后根据孩子的完成程度和状态及时作出调整。
平复心绪，沉淀内心
经过一整个假期的放松玩乐，孩子的心态容易散漫浮躁。剩下的两周，家长需要慢慢帮孩子把心绪沉静下来。
家长可以尽量减少如旅游等长期活动安排，多安排需要沉静、专注的休闲活动，如逛博物馆、练字、阅读课外读物等，帮助孩子收敛躁动，让孩子慢慢找回内心的安定。
查漏补缺，梳理暑假作业
部分孩子对待暑假作业敷衍应付，书写潦草；也有不少孩子习惯拖延，临近开学才熬夜赶工，作业质量很难保证。
建议家长陪伴孩子，利用剩余两周梳理作业进度，查漏补缺，保质保量完成各项任务。
调理饮食，养护身体状态
暑假期间，不少孩子的三餐规律被打乱，零食、饮料摄入较多，早餐也常常被忽略。
建议家长开学前逐步调整孩子饮食，减少零食摄入，督促孩子按时吃早餐。
开学倒计时一周
做好五项准备
筹备开学用品，建立仪式感
离开学还有一周时，家长可以带孩子一起去采购开学所需物品，给孩子添置几样新文具，如新书包、文具盒等。用小小的仪式感，唤起孩子对新学期的新鲜感与期待。
除文具之外，家长也可以结合孩子的阅读需求，逛逛书店、图书馆，选购合适的读物。既培养孩子的阅读习惯，也为新学期做好准备。
制定新学期目标，贴合实际
开学在即，家长可以结合孩子自身情况，与孩子一同制定新学期的成长计划。合理的目标能够帮助孩子消解假期后的松弛感，建立自信心。
计划要全面，不只聚焦学科成绩，也要兼顾兴趣发展、身心成长等多方面。
务必具备可落地性，明确大致执行节奏与衡量标准，目标难度匹配孩子现有能力。
鼓励多交流，营造新期待
通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，家长可以鼓励孩子和同学、老师多交流，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，表达对彼此的想念和对新学期的期待。
这样不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
温故预习，做好知识衔接
开学在即，在调整作息的同时，可以让孩子逐步恢复学习任务，做到温故知新。
先复盘巩固上学期的核心知识，夯实基础；时间充裕的话，可以浏览新学期课本，进行浅度预习。
预习要把握分寸，不建议超前把新课全部学完，以免孩子正式上课时失去探索兴趣。
家校配合，做足开学准备
开学在即，学校通常会通过官方渠道发布报到安排、作息时间、课程表、收费公示等各类通知信息。
建议家长主动关注学校官网、微信公众号及班级群，及时查收相关通知炒股配资专业网，做到心中有数、提前准备，为孩子们“做好后勤”。
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